ストレスにもマルベリーリーフ

2020/10/07

 

季節はいつの間にか秋ですね
コロナ自粛から経済活性へと舵取りが始まり世界が動き始めたからか…新たなスタイルのストレスを感じてグッと奥歯を噛みしめる日もあったり。。

そんな時はせっかくの秋の味覚をついついストレス喰い…なんて、ちょっと洒落にならない現実が見え隠れいたします。

思い当たるなぁ…と感じたらまずはマルベリーリーフ(桑の葉)を試してみてはいかがでしょう?

桑特有の成分DNJ(デオキシノジリマイシン)が炭水化物(糖質)の吸収を穏やかに阻害して、成人病、糖尿病、肥満の改善を助けることはよく知られるようになってきましたが、実は青汁の素材としてもポピュラーなほどカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルにビタミンB1、B 2を豊富に含むスーパーフードなのです。

中でも牛乳や煮干しとは桁違いの含有量を認められるカルシウムは、骨の健康に欠かせない他、血液の凝固を促す作用、心筋の正常な機能維持、そして精神の安定など 健やかな生命維持に重要な役割を担うミネラルです。
固い意志のダイエットでちょっとカルシウム不足が心配な方はもちろん、ホルモンの変化で骨粗しょう症のリスクが高くなるお年頃の女性に、また、カフェインやタンニンも含まないので妊婦さんにもおすすめしたいハーブです。

特にダイエットに活用するなら、お茶は食前30分くらいからお食事中に飲むのが効果的!

妊娠していない私は、今日は烏龍茶とのシンプルなブレンドでおいしくいいただきます^ ^